Pour en savoir plus…
Il s’agit d’un accompagnement qui vous guide sans formuler directement de conseil, c’est toujours vous qui décidez !
Il tient compte de votre personnalité et de votre rythme.
Ensemble nous faisons émerger vos besoins, vos objectifs et nous explorons toujours diverses options pour les atteindre.
Notre accompagnement sécurise et facilite vos processus de transition et de changement.
Il favorise votre indépendance et votre liberté d’action dans la durée.
Il rend vos projets concrets et vous fait gagner du temps pour la suite de vos démarches.
Pour cela nous interrogeons et consolidons deux socles relationnels.
Avec soi même : connaitre ses talents, ses aspirations, ses mécanismes de réussite et ses craintes, faire bon usage de ses émotions, avoir confiance en soi et une bonne estime de soi.
Avec les autres : exploration de l’environnement, positionnement et communication dans la relation, connaitre et affirmer ses valeurs, assumer ses choix, prendre de l’assurance tout en restant ouvert, disponible et à l’aise dans les échanges.
La Programmation Neuro Linguistique (P.N.L.) est une méthode de développement personnel pour améliorer nos relations aux autres. Elle part du principe que chaque être fonctionne de façon différente à partir de ses représentations internes provenant de son éducation, de sa culture, de son environnement et de ses expériences. Ces représentations induisent la façon dont les individus communiquent avec eux-mêmes et avec les autres. La PNL se focalise sur l’expérience subjective des individus et sur la réalité qu’ils se construisent. Elle aide les personnes à gérer et à faire évoluer directement leurs états physiologiques, neurologiques et émotionnels. Le praticien PNL est plus attentif à la façon dont le problème est posé qu’au problème lui-même. Il aide ainsi le client à modifier son cadre de référence, à percevoir les choses autrement. Centrée sur les solutions, la PNL facilite la communication.
La PNL a pour autre principe que chaque être a la capacité de changer ses comportements dès lors qu’il en a conscience et le souhaite. Enfin, elle considère que nous sommes responsables de nos choix et de nos décisions. Globalement, la PNL tend à améliorer nos façons de vivre.
Comment apprendre à mieux communiquer avec les autres ? Comment mieux se connaitre et exprimer ses besoins ?
La communication consciente est d’une grande aide pour résoudre ses propres conflits intérieurs comme les conflits avec les autres.
Ce processus de communication englobe à la fois la parole et l’écoute. Il propose de se relier à soi tout en développant son empathie naturelle vis-à-vis des autres.
En nous aidant à identifier nos besoins et ceux des autres, la communication consciente nous encourage à utiliser un langage qui favorise le respect et la coopération, loin des peurs, de la culpabilité et des reproches.
La communication consciente nous incite à assumer la responsabilité de nos choix et à améliorer la qualité de nos relations.
Notre organisme est composé d’un système nerveux autonome qui régule toutes les fonctions vitales de l’organisme.
Le nerf vague fait partie du système nerveux autonome. Il a une fonction vitale pour la régulation de notre organisme (rythme cardiaque et respiration par exemple). C’est un nerf multitâche, essentiel à notre vie et à notre bonne santé.
La théorie polyvagale nous permet de reconnaître et d’agir sur nos états émotionnels qui nous placent en situation excessive de survie tandis que rien ne nous menace vraiment.
Cette approche nous permet de développer un calme intérieur qui aide à mieux absorber les aléas et les difficultés de la vie. Ainsi, nous nous engageons plus facilement dans l’incertain avec conscience et confiance.
Tandis que certaines thérapies se centrent sur le passé et les causes du mal-être, les thérapies brèves se concentrent sur le présent et la recherche de solutions.
Elles provoquent une rupture du cercle vicieux. Elles mobilisent les ressources, encourage et soutien la construction de nouveaux systèmes de pensées et de comportements.
Le panel des méthodes utilisées en thérapie brèves est très large (Hypnose, EMDR, Thérapies cognitivo- comportementales…).
Chez Octocampe elle se traduit par de l’écoute active, des recherches de solutions et de sensations internes apaisantes et sécurisantes.
Les thérapies brèves durent en moyenne entre 5 et 10 séances.